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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛辣刺激食物，

以免肝火上  炎。