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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食   上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春  日吃春芽”
，也就是 说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 
 物，以免肝火上炎。