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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、

荠
菜、香椿
 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。