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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。