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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛  辣刺激食物，以免肝火上 
炎。