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在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜  、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。