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　　在这个时 节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝
。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣 等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。