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　　在这个时节该如 何调
理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺
激食 物， 以免肝火上炎。