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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春  日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。