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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗  、豆苗、莴苣
等， 禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。