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　　在这个时节
 该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。