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　　在这个时节该如何调理养 生？宋  曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的  嫩芽，  比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。