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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮 
食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。