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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁  食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。