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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。