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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。 另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。