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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
  味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，  俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。