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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁 食或
少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。