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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
 、莴苣  等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。