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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的
嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。