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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。