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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食 上
可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。