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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。