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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。