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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上 炎。