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　　  在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多

吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。