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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。