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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。