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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，
 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽 、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。