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在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。