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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
 ”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 
刺激食物， 以免肝火上炎。