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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。