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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。