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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。