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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。