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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。