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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。