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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。