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　　在  这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。