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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以
免肝火上 炎。