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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。