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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。