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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另


外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。