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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。