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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  
、 豆苗、莴苣 
等，禁食或少
 食辛 辣刺
激食物，以免 
肝火上炎。