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　　在这   个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
 疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。