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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是
说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。