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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 
芽”，
也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。