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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。