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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。